برچسب: کیفیت خواب
به رژیم غذایی خود اضافه کنید درمان بی خوابی انجیر... شده و کیفیت خواب را بهبود می بخشد ترکیب تریپتوفان... و ویتامین b۳ در بدن بی خوابی را درمان می... حیاتی برای خواب بوده و کمبود آن در بدن باعث...
کد خبر: ۲۴۱۸۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
در گزارش زیر چند خوراکی برای بهتر خوابیدن را معرفی...
شیعه نیوز برخی خوراکی ها برای خواب شبانه بسیار مناسب... هستند افراد زیادی هستند که نمی خواهند بی خوابی هایشان... را با دارو های خواب آور درمان کنند بنابراین به... برای بهتر خوابیدن استفاده می شود آمده است قارچ سفید...
کد خبر: ۲۴۱۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
داشته باشید ورزش کنید و کیفیت خواب خود را افزایش...
کد خبر: ۲۴۱۵۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
توییتر قبل از خواب کیفیت خواب را پایین می آورد... می کند » خواب برخورداری از خواب برای مدت زمان... حال بسیاری از ما قبل از خواب از تلفن های... خود استفاده می کنیم و این امر به خواب رفتن...
کد خبر: ۲۴۱۱۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
شیعه نیوز طبق بنیاد ملی خواب کار شیفتی ساعت طولانی... با آن ها گام بردارید ۱ الگو های خواب را... مدیریت کنید هنگام خواب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب... خواب راحت فراهم شود باید بدانید که بدن انسان توسط...
کد خبر: ۲۴۰۴۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
یافته های جدید محققان حاکی از آن است که خواب...
دچار مشکل شده و چرخه خواب و بیداری اش هم... مختل می شود که نتیجه آن بروز مشکلات خواب شب... جمله آن ها خواب عمیق است بسیاری از مبتلایان به... آلزایمر در طول بیماری خود تغییرات خواب را تجربه می...
کد خبر: ۲۴۰۴۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
کاهش کیفیت خواب از جمله عوامل بروز این نوع سر... زا - داشتن وعده غذایی مفید و مناسب - خواب...
کد خبر: ۲۴۰۴۰۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
از لحاظ تغذیه و کیفیت خواب دچار مشکل شود بنابراین... استرس است داشتن خواب کافی بسیاری از افراد بنابر دلایل... متفاوتی مثل شب کاری و به میزان کافی خواب مناسب... ندارند و کمتر از ۸ ساعت می خوابند کم خوابی...
کد خبر: ۲۴۰۲۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۰
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی... خواب نیز مهم است در این مطلب به راز مهمی... که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی...
به گزارش « شیعه نیوز» بی خوابی یا کمبود خواب... حوصلگی ندارد از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی... افراد کند وقتی صحبت از مدیریت خواب می شود ممکن... خطور می کند تمرکز نباید فقط بر ساعت خواب باشد...
کد خبر: ۲۴۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
دهد افراد از طریق خواب نیز می توانند وزن خود...
طریق خواب نیز می توانند وزن خود را کاهش دهند... هستید و برنامه خواب سالمی دارید به شما تبریک می... دشوار است این گزارش را تا پایان بخوانید بیشتر بخوابید... یک عادت خواب سالم و تغییر زمان برخی وعده های...
کد خبر: ۲۴۰۰۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
کم خوابی افراد را با پیامد هایی گاه جبران ناپذیر...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب یکی از نیاز های... روانی افراد است به طوری که کم خوابی و بد... خوابی اشخاص را با عواقبی ناگوار و گاه جبران ناپذیر... نیازمند غذاست مبتلایان به کم خوابی و بد خوابی باید...
کد خبر: ۲۳۹۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
اجتماعی موجب کاهش هورمون استرس کورتیزول و بهبود کیفیت خواب... ها است ۵- هرشب ۸ ساعت بخوابید چرت زدن های... پراکنده هرگز جای خواب کامل را نمی گیرد برای این... لازم است حداقل یک ساعت خواب بدون وقفه داشته باشید...
کد خبر: ۲۳۹۱۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
تنظیم خواب و آرامش اعصاب بسیار اثر دارد همچنین گفته... است بهبود وضعیت خواب از آنجا که استفاده از رایحه... بهبود کیفیت خواب نیز تأثیر جانبی خواهدداشت بنابراین افرادی که... دچار اختلالات خواب مثل بدخوابی کم خوابی و بی خوابی...
کد خبر: ۲۳۸۹۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
مختلفی همراه است یکی از این علائم خستگی و خواب...
مهمی در تنظیم سطوح انرژی خواب اشتها انگیزه و لذت... و خواب کافی به بهبود این شرایط کمک می کند... قرار بگیرند خواب خوب شبانه می تواند خلق و خوی... کمبود خواب نیز می تواند اثر شناختی مشابهی را ایجاد...
کد خبر: ۲۳۸۸۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
هنگامی که پای خواب در میان باشد تنها کمّیت آن... نیست که اهمیت دارد بلکه کیفیت هم مهم است ...
به گزارش « شیعه نیوز» داشتن یک خواب شبانه ی... آرامش فکر و ذهن تان انجام دهید خواب کافی زمان... اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان... باشد تنها کمّیت آن نیست که اهمیت دارد بلکه کیفیت...
کد خبر: ۲۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
عوارض جانبی مثل نازک و ضعیف شدن موها بی خوابی... تعادل هورمونی را بالا می برد کیفیت خواب را افزایش... مشکلات سلامتی نازایی افسردگی فیبروم بی خوابی ریزش مو و...
کد خبر: ۲۳۸۷۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
تواند کاهش دهد کم خوابی است پس اگر به واسطه... موضوعی تحت فشارید یا کیفیت خواب تان رضایت بخش نیست... انتقال صدا بروید به عنوان مثال اگر اتاق خواب شما... صدای تلویزیون او خواب تان مختل می شود در صورت...
کد خبر: ۲۳۸۶۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند... به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد...
پوزیشن های غلط در خواب و دیگر عادت های سبک... کمردرد صبح بعد بیدار شدن از خواب کمر درد معمولاً... غلط در خواب که می تواند باعث ایجاد کششی در... باشند و حتی خواب شما را نیز مختل کنند نشانه...
کد خبر: ۲۳۸۴۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
باید شب ها مراقب کیفیت خواب خود باشید ...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب بد بر ترشح نامتعادل... اثر دارد برخی از کار هایی که قبل از خواب... انجام می دهیم کیفیت خواب را به شدت پایین می... بخوابیم باز هم اثر مثبت بر ما نخواهد داشت این...
کد خبر: ۲۳۸۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
خواب بهتر کمک می کنند و باید آن ها را... قبل از خواب مصرف کرد بنابراین بهترین زمان برای مصرف... است قبل از خواب مصرف شوند عبارتند از ویتامینb3 نیاسین... برخی ویتامین های گروه bموجب اختلال در خواب می شوند...
کد خبر: ۲۳۸۲۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
